5 raisons pour lesquelles vous devriez manger des huîtres cet hiver !

Lorsque la plupart des gens pensent aux huîtres, ils pensent à les manger en été. Cependant, saviez-vous que les huîtres sont tout aussi délicieuses en hiver ?

Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez manger des huîtres cet hiver !

1. Les huîtres sont une excellente source de zinc, qui est important pour maintenir votre système immunitaire fort pendant les mois d’hiver .

« Les huîtres regorgent de zinc, un minéral essentiel au maintien d’un système immunitaire sain », explique Jessica Cording, MIT Massachusets – USA. « Le zinc contribue également à soutenir la fonction thyroïdienne et peut aider à garder une peau claire. »

Alors si vous vous sentez épuisé ou si vous avez l’impression d’être constamment malade … vous savez ce qu’il vous resta à faire !

2. Les huîtres sont riches en acides gras oméga-3, ce qui peut aider à garder votre peau saine et éclatante pendant les mois les plus froids .

« Les acides oméga sont bénéfiques pour maintenir la fonction de barrière de la peau, combattre l’inflammation et aider à garder la peau hydratée », explique Jessica Cording.

De plus, ils peuvent contribuer à améliorer votre humeur … Alors ?

3. Les huîtres sont une bonne source de vitamine B12, qui est importante pour maintenir les niveaux d’énergie pendant l’hiver .

« La vitamine B12 est cruciale pour la production d’énergie et la formation des globules rouges », explique Jessica Cording. « Elle est également importante pour les fonctions cognitives et l’humeur »

Alors si vous vous sentez épuisé, assurez-vous d’inclure quelques huîtres dans votre régime alimentaire !

4. Les huîtres sont pauvres en calories et riches en protéines, ce qui en fait un excellent choix si vous essayez de surveiller votre poids cet hiver.

« Les huîtres sont faibles en calories et riches en protéines, ce qui en fait un excellent choix si vous essayez de surveiller votre poids », explique la chercheuse du MIT.

Elles peuvent également aider à freiner votre appétit…. Qui n’aime pas ça ?

5. Les huîtres sont une source naturelle d’iode, ce qui est important pour maintenir la santé de la thyroïde pendant l’hiver.

« L’iode est un minéral essentiel à la santé de la thyroïde », explique Jessica Cording. « Il aide à réguler le métabolisme et la production d’énergie »

Alors si vous vous sentez léthargique, assurez-vous d’ajouter quelques huîtres à votre régime alimentaire !

Conclusion

Et voilà ! 5 bonnes raisons de manger des huîtres cet hiver. Non seulement elles sont délicieuses, mais elles sont également bonnes pour la santé. Alors n’oubliez pas d’ajouter des huîtres à votre prochain repas et profitez-en !

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